Számtalanszor találkozhatunk az önszeretet, önelfogadás kifejezésekkel. Szeresd magad. Oké, értem, de mégis hogyan? Mit is kellene pontosan éreznem, amikor ez sikerül?
Amikor valaki az önfejlesztés, önismeret útjára lép, szinte kivétel nélkül benne vannak ezek a kifejezések az önsegítő könyvekben, videókban, cikkekben. Találkozhatunk néhány gyakorlattal is, hogyan tudjuk magunkat feltétel nélkül szeretni, de tapasztalatom szerint mégsincs meg a nagy áttörés senkinél, köztük nálam sem volt meg évekig. Sosem értettem mit csinálhatok rosszul.
Egy szeminárium alkalmával azonban világossá vált, hogy addig évekig mi lehetett a gond.
Mindenkiben van rengeteg jó tulajdonság, ám mégis hajlamosak vagyunk megítélni magunkat a negatív tulajdonságaink miatt, még akkor is, ha az elenyésző számban van.
Minden igyekezetünkkel azon vagyunk, hogy ezeket elnyomjuk, elfedjük és csak a jót mutassuk. Bizony, jól látod, máris mást mutatunk, mint, ami bennünk van. És mi történik, ha valamit elnyomunk? Addig küzd, amíg a felszínre nem tör. Ez pedig folyamatos frusztrációhoz és szorongáshoz vezet és máris kész az ördögi kör.
Mindaddig, amíg ezeket a negatív tulajdonságainkat nem tudjuk elfogadni és megérteni, hogy miért is vannak velünk? Mi a szerepük? Addig nem tudod igazán szeretni magad. Minden egyes negatívumnak meghatározó szerepe van az életedben. A barátunkká kell tennünk őket. Megérteni mi a szerepe az életünkben, mert okkal vannak ott. Segíteni vannak ott, még ha ez most furán is hangzik. Érted, és nem ellened vannak.
És hogy mit is érzel, ha ezt sikerül megismerned, vagyis Önmagadat? NYUGALMAT, csupa nagybetűvel.
Hidd el, semmi baj nincs veled! Csak jobban meg kell ismerned magad. Miért is úgy működsz, ahogy. Okkal vagy itt, okkal érzed így magad. Te magad a barátoddá! Ha szeretnéd jobban megismerni önmagad, keress engem bátran! 🙂
„Aminek ellenállsz, az megmarad. Tehát a problémáid megoldásának kulcsa az, hogy megtaláld a legemelkedettebb és legjobb felhasználási módját ezeknek, az úgynevezett negatív tulajdonságoknak. Belső szinten változtasd a fémet arannyá! Eljött az idő, hogy elfogadd mindazt, ami vagy. Ne próbálj megszabadulni a részeidtől! Ne próbáld eltúlozni az ellenkezőjét! Eljött az idő, hogy felhagyj azzal, hogy megpróbálsz megszabadulni az árnyékaidtól. Eljött az idő, hogy ehelyett integráld őket.
Tisztelem az árnyékodat! Látom benne az értéket!” (Teal Swan)
