Munkám során rengetegszer találkozom a kiégéssel, karrierelakadásokkal és az alacsony önértékeléssel.
Még akár néhány évvel ezelőtt is ritkaságszámba ment, ha valaki ilyen problémákkal küzdött, ha egyáltalán beszélni mert róla. Ma pedig azt látom, hogy fehér holló az, akit ne érintene valamelyik a mindennapok rohamos tempójában.
És mi lehet a közös pont ezekben?
Hogy nincsenek meg az egyén egészséges határai, a személye, a munkahelye és a családja között.
Ennek a MAGja pedig a helyes önértékelés és önismeret.
Önismeret hiányában a mindennapjaink robot üzemmódban telnek. Leterheltek vagyunk otthon, a munkahelyen. Mindeközben pedig bosszankodunk azokon az embereken, akik mernek boldogok lenni a kaotikus hétköznapokban és időnként még pihenni is tudnak.
A különbség ezek között az emberek között, hogy utóbbiak mernek NEM-et is mondani néha a többedik túlórára, szívességre, vagy arra, hogy a héten már negyedjére hallgassa végig valamelyik szomszédja panaszáradatát. Míg az előzőek nem mernek kiszakadni a megfelelési kényszerből, a társadalmi elvárásokból és mondjuk ki, sokszor a mártír szerepből. Pedig ezzel nem leszünk kevesebbek, sőt…
Tehát hogyan lesz a személy ÖnMAGa? Hogyan jut el oda valaki, hogy Önmaga legyen?
A coaching egy végtelenül egyszerű és csodálatos módszer, mely nyitott kérdésekkel és eszközökkel dolgozik, és mely által megismerhetjük önmagunkat. Más szemszögből, más perspektívából segít rálátni a helyzetünkre, melynek segítségével könnyebben megtalálhatjuk a megoldást problémáinkra, elakadásainkra.
De nézzük meg miért is fontosak azok a bizonyos határok?
Mert azáltal, hogy tudatosan figyelünk magunkra, nem pazaroljuk az energiánkat, a figyelmünket és az időnket.
Azok az emberek, akiknek ezeket a határokat sikerül meghúznia, határozottan, magabiztosan és motiváltan tudnak haladni a céljaik felé. Miért? Mert tisztelik önmagunkat, a határok meghúzása erről is szól. Ha magunkat tiszteljük, úgy másokat is és fordítva is.
Az első lépés tehát, hogy tisztázzam magamban, hogy mit is szeretnék? Mire van ehhez szükségem? Mi az, amivel már rendelkezem ehhez?
„Az első lépés a legfontosabb lépés, mert abban már – mint magban a növény – minden benne van.” Müller Péter
